电子屏幕蓝光对孩子眼睛的影响
蓝光属于高能量、短波长的可见光（380nm 至 500nm），可穿透角膜和晶体直射黄斑部，长期或过量接触可能损害感光细胞。
牢记 BLINK 口诀 保护孩子眼睛
儿童眼科医生建议家长教导孩子记住 BLINK 口诀，以减少电子屏幕对眼睛的伤害。
B – Blink（眨眼）：每20分钟望向远方20秒，眨眼数次，有助减轻眼睛疲劳。
L – Lubricate（滋润）：长时间使用屏幕可使用人工泪液，干燥季节可使用加湿机。
I – Inches away（保持距离）：眼睛与屏幕保持约20英寸距离，屏幕略低于眼睛水平。
N – Near device breaks（定时休息）：每小时休息5至10分钟，睡前一小时避免使用屏幕。
K – Know your sources（参考专家）：应咨询医生或营养师，建立正确护眼习惯。
叶黄素 vs 玉米黄素 有什么分别？
叶黄素与玉米黄素属于类胡萝卜素，人体无法自行合成，必须通过饮食或补充品摄取。
两者主要集中于黄斑部，具抗氧化及过滤蓝光的作用，被称为“天然蓝光过滤眼镜”。
其他有助护眼的营养素
花青素、虾红素、维他命A、C、E、锌、硒及奥米加3脂肪酸等，均有助维持眼睛健康。